The space in between

 

We gaan vaak van gebeurtenis naar gebeurtenis in het dagelijkse leven. Van ochtend naar avond, afspraak naar afspraak, dag naar dag of van weekend naar weekend. De ruimte er tussenin lijkt al snel minder betekenisvol. Natuurlijk horen we vaak dat geluk zit in het ‘genieten van het moment’. Zodra dat lukt voelt het goed en ontstaat er ruimte om te beleven waar we staan en wat we meemaken. Vaak lukt het echter niet om deze aanwezigheid de hele dag vol te houden. Dat terwijl in, wat ik ‘the space in between’ noem, veel meer mogelijkheden zijn om bewuster, en in verbinding door het leven te gaan. Het zijn bijvoorbeeld de momenten waarop je de telefoon pakt terwijl je wacht op het openbaar vervoer of je afspraak ergens. Die momenten zijn vrij makkelijk te herkennen doordat je vaak iets tijdverdrijvends gaat doen. Dat moment kun je heel makkelijk omzetten in een moment van awareness en verbinding met het lichaam en jezelf.

 

De volgende keer dat je zo’n moment opmerkt bij jezelf kun je gemakkelijk je actie even laten voor wat het is om de aandacht te leggen op je ademhaling. Gewoon het volgen ervan alleen al zorgt voor verbinding met je lichaam en de signalen die het afgeeft. Je kunt daardoor gemakkelijk aandacht brengen naar de plekken in je lichaam die daar behoefte aan hebben. Bijna altijd is het naar die plek ‘toe ademen’ met aandacht en zachtheid een sleutel om gemakkelijk tot rust te komen. Het geeft ontspanning in je lichaam en zorgt ervoor dat je emoties de ruimte krijgen en zich niet vastzetten in je spieren. Hoe simpel is dat! Wanneer je dit maar twee keer per dag doet merk je al dat de innerlijke verbinding sterker wordt.

 

Enjoy

 

#breathing #air #connection #awareness #healthylifestyle #mindset #healing #yoga #energy #ademhaling #awareness